Bezpečnost v zimě
05. leden 2026
Bezpečnost v zimě.... Jak se jistě pohybovat, vyhnout se pádům a prochladnutí?
Zima je krásná — zasněžené parky, klidné procházky a kouzelná atmosféra. Pro někoho romatika, pro někoho noční můra. Noční můra předeším pro ty, co musí používat vycházkovou hůl, protože sníh, led a nízké teploty přinášejí nebezpečí. Kluzké chodníky nebo mokré povrchy mohou způsobit nepříjemné pády - a to nechceme.
Proto je dobré vědět, jak se na chůzi v zimním období připravit a jak se vybavit.
1) Vhodná obuv a přilnavost jsou základ
Správná obuv s protiskluzovou podrážkou je jedním z nejdůležitějších prvků zimní bezpečnosti. Vyhýbej se hladkým podešvám a vybírej boty s hlubokým vzorkem, které lépe drží na sněhu či námraze. Pokud to občas nestačí, můžeš si pořídit praktické nesmeky nebo zimní protiskluzové koncovky – skvělé doplňky najdeš v naší kategorii Bezpečnost.
2) Reflexní prvky pomáhají být vidět
V zimě je světla méně a dny jsou kratší. Přidání reflexních prvků na oblečení, obuv nebo třeba na vycházkovou hůl vám pomůže být lépe viditelní pro ostatní chodce a hlavně řidiče — zvlášť při večerních procházkách. Bezpečnostní prvek na vycházkovou hůl sojí 30 kč, jednoduše se přidělá na hůl. Prvky pouze pro nás šijí v brněnské chráněné dílně.
3) Stabilita a rovnováha při chůzi
Použití vycházkové hole nebo trekingových holí vám může výrazně pomoct udržet rovnováhu na kluzkých úsecích. Hole fungují jako opora — zvlášť při přecházení nerovných nebo svažitých terénů — a pomáhají snížit riziko uklouznutí. Ale je potřeba zpomalit a při chůzi nespěchat a dělat menší kroky.
4) Oblečení a vrstvy proti chladu
Zima dokáže dost zchladit i při krátké procházce. Noste více vrstev oblečení: tenkou spodní vrstvu, izolační svršek a nepromokavou vrstvu navrch. Nezapomeň na čepici pro dámy/bekovky pro pány, šálu a rukavice — nedostatečná ochrana hlavy nebo rukou může vést k rychlému prochladnutí.
5) (pro starší osoby) Plánujte venkovní aktivity s ohledem na počasí
Sníh, námraza i silný vítr mohou překazit klidnou procházku. Sledujte předpověď počasí a vybírejte si čas, kdy jsou podmínky bezpečnější — ideálně během dne, kdy je více světla a chodníky bývají odklizeny.
Připravila: Renata Machová
Zdroj: Hasičský záchranný sbor ČR
